Für Menschen mit Handicap

Das Jahr 2019 ist auch wieder fast um. Jetzt schreibe ich fast 3 Jahre diesen Blog und nehme Dich mit auf die Reise zur Verbesserung meiner rechtsseitigen Hemiparese (unvollständige Halbseitenlähmung). Doch das ist längst nicht mehr alles: Seit diesem Jahr verrate ich Dir hier auch immer wieder Strategien und Tipps […]

Neulich in einer Coaching-Stunde hatte einer meiner Klienten eine Idee, die ich zukünftig auch wieder mehr umsetzen will: Reserviere Dir in Deinem Kalender feste Zeiten für Dein Training! Viele Menschen führen einen Kalender; privat und oder in der Arbeit. Schließlich dürfen wir unsere Verabredung mit dem besten Freund, der besten […]

Zurzeit arbeiten ein paar meiner Coaching-Klienten daran, ihre Finger von der Faust in die Streckung zu bringen. Was ich inzwischen herausgefunden habe: Es gibt ganz unterschiedliche Möglichkeiten, wie das gelingen kann; von der Lähmung (der unbeweglichen Faust) in die Bewegung (die Streckung) zu kommen. Eine Möglichkeit: Finde den Bewegungsbefehl!

Das kennst Du bestimmt, wenn Du auch ein körperliches Handicap hast: Du bist gerade unter vielen Menschen und willst bzw. musst etwas zweihändig machen…. … z.B. an der Kasse die eingekauften Waren in die Tasche packen, … einen Kaffee samt Untertasse von der freundlichen Verkäuferin entgegennehmen, … Dein Portemonnaie rausholen […]

Ich bekomme immer wieder mit: Hemiparese wird oft begleitet durch eine Spastik; z.B. in der Hand oder im Fuß. Was passiert? Die Hand bzw. der Fuß verkrampfen plötzlich und unkontrolliert; ein blödes, bei manchen auch schmerzhaftes Gefühl. Es stellt sich die Frage: Wie kann man wieder für mehr Entspannung und […]

Vielleicht hast Du diesen Effekt auch schon kennengelernt: Wenn wir uns etwas Bestimmtes wünschen (z.B. ein spezielles neues Auto, eine Handtasche, einen neuen Partner, eine neue Partnerin), dann sehen wir in unserem Alltag vermehrt genau das, was wir uns so sehr wünschen. Wenn wir uns z.B. einen Sportwagen wünschen, sehen […]

In Coachings, Beiträgen oder Videos spreche ich ja selten von „Behinderung“, „Spastik“, „Einschränkung“ usw. Einer meiner Klientinnen fiel das auf und sie fragte neulich in einem unserer Coachings verwirrt: „Janina, warum sagst Du`s nicht so, wie es ist: Wir sind doch eingeschränkt. Wir haben eine Behinderung. Wir können das doch […]

„Denkt an Eure gerade Haltung, seid locker in den Knien, achtet auf dem Rhythmus: Kurz, kurz, lang, kurz, kurz, lang.“, rief die Tanzlehrerin aus vollem Halse. Parallel bildete sich ein Schweißtropfen auf meiner Stirn. Es ging alles so schnell; Gerade gelang mir der Grundschritt vom Rumba, jetzt sollten die ersten […]

Vielleicht hast Du es auch schon mal gehört: „Der Sinn des Lebens ist Deinem Leben einen Sinn zu geben.“ Kool Saves Von vielen Menschen mit einer besonderen körperlichen Situation (andere sprechen an dieser Stelle von körperlicher Behinderung) habe ich mitbekommen, dass es ihnen schwerfällt, für sich herauszufinden: Was will ich […]