Mit der Hand im Gespräch und was es bewirkt
Wenn man mich beim Trainieren mit meiner rechten Hand hören würde, könnte man sich schnell fragen: „Mit wem redet die denn da? Da ist doch niemand!“ „Ist sie verrückt?“
Für Menschen mit Handicap
3 Dinge, über die es sich jetzt lohnt, nachzudenken!
Corona ist eine Zeit, die ziemlich nervt und Sorgen bereitet. Aber: Einen Vorteil hat diese Zeit: Die meisten von uns haben gerade mehr Zeit. Und ich lade Dich ein, diese Zeit zu nutzen; z.B. mit diesen 3 Dingen:
Diese Atemtechnik musst Du einfach kennen – gerade in Corona-Zeiten!
Die Corona-Zeit ist für viele immer wieder mit Ängsten, Unsicherheiten, vielleicht auch Stress verbunden! Man weiß nicht: Wie und wann geht unser normaler Alltag weiter? Wann werde ich meine Familie, meine Freunde endlich wieder persönlich sehen? Ist mein Arbeitsplatz in der Krise sicher? Und genau diese oder ähnliche Fragen können […]
Kann ich in Corona-Zeiten noch zur Physio- bzw. Ergotherapie gehen?
In dieser turbulenten Zeit tauchen plötzlich viele Fragen auf! Wie läuft das jetzt mit meiner Arbeit, meiner Ausbildung, meinem Studium? Wann geht`s da weiter? Wie schütze ich meine Familie und Freunde? Wie halte ich Kontakt zu ihnen ohne sie zu sehen? Oder auch: Wie läuft Ostern in Quarantäne? Eine Frage, […]
Das kannst Du tun, wenn Du Motivation brauchst!
Das Jahr 2020 ist schon wieder vorangeschritten. Wir haben Ende März. Und das ist häufig die Zeit, wo die Motivation, die man Anfang des Jahres hatte (#guteVorsätze, #neueZiele), schon etwas verflogen ist. Ich kenne das gut von mir! Ich trainiere zurzeit viel mit meinem rechten Ringfinger. Ich will ihn unabhängig […]
Diese Technik macht Dein Leben um einiges lustiger!
Neulich saß ich mal wieder auf der Couch mit einem richtig guten Buch in der Hand: „Unbändige Motivation“ von Richard Bandler, dem Entwickler des NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Eine Technik aus dem Buch will ich Dir heute vorstellen; einfach, weil sie mir seit Tagen immer wieder ein Lächeln auf`s Gesicht zaubert. […]
Wie Du Deine negativen Glaubenssätze so richtig ins Wanken bringst!
Jeder kennt sie: Negative Glaubenssätze. Sie schränken uns ein, lassen uns an uns selbst zweifeln und manchmal führen sie sogar dazu, dass wir erst gar nicht mit dem anfangen, was wir uns wünschen; z.B. ein Ziel angehen, das wir seit Jahren erreichen wollen. „Das kann ich nicht!“ „Ich bin nicht […]
Was ich beim Klettern über mich selbst lerne
Vor kurzem habe ich mal wieder an meinem Mut gearbeitet: Ich war in der Kletterhalle bouldern (Klettern ohne Sicherung) und toprope-klettern (Klettern mit Sicherung): 3 Dinge habe ich dabei über mich gelernt! 1. Mut ist ein Muskel!
„Welches Hilfsmittel passt zu mir?“ Warum es bei dieser Frage auf Dein Denken ankommt!
In letzter Zeit werde ich immer mal wieder gefragt: „Janina, hast Du eigentlich Erfahrungen mit Orthesen? Und hast Du vielleicht Tipps für mich, welche Orthese zu mir passen könnte?“ Meine Antwort auf die 1. Frage:
Meine Top 5 Ziele für 2020
Das neue Jahr hat begonnen! Ich wünsche Dir ein frohes Neues Jahr mit viel Motivation, Spaß, Glück und natürlich Gesundheit! Wie Du weißt, bin ich nach wie vor dabei, meine rechtsseitige Hemiparese (unvollständige Halbseitenlähmung) zu verbessern. Pünktlich zum Jahresauftakt will ich Dir heute meine Top 5 Ziele zeigen, an denen […]
