Für Menschen mit Handicap

Ich höre es mich selbst auch immer wieder sagen: „Ich MUSS gleich noch das Projekt abschließen.“ „Ich MUSS heute unbedingt aufräumen.“ „Ich MUSS gleich noch zum Sport.“ Wir nutzen das Wort „müssen“ ziemlich oft im Alltag! Und das meist völlig unbewusst. Es gehört einfach zu unserem täglichen Sprachgebrauch. Aber es […]

Ich bin immer wieder auf der Suche nach weiteren Therapiemöglichkeiten und Hilfsmitteln, die das Training mit dem eigenen körperlichen Handicap bereichern. Mein Motto: Es ist wichtig, alles, was hilft (z.B. Orthesen, Elektrostimulation, Ergotherapie usw.), bestmöglich zu nutzen und in das eigene Training zu integrieren. Deshalb probiere ich regelmäßig verschiedene Geräte […]

In letzter Zeit bin ich immer wieder Menschen begegnet, die nach einem Schlaganfall die Prognose bekommen haben:  Sie können ihre Hemiparese bzw. Hemiplegie jetzt gar nicht mehr oder nur noch minimal verbessern. Die häufigste Begründung dafür: „Was sich innerhalb eines Jahres nach dem Schlaganfall/dem Unfall nicht verbessert, das wird auch […]

Du hattest vor kurzem oder schon vor längerer Zeit einen Schlaganfall und deshalb hast Du heute eine Hemiparese oder Hemiplegie? Das hat Deine Welt bestimmt ganz schön auf den Kopf gestellt! Vieles klappt nicht mehr so wie früher. Es stellen sich viele Fragen. Z.B.:

Wenn Du Dir zwischendurch meine Videos auf Youtube ansiehst, dann kennst Du diesen Spruch: „Mental richtig aufgestellt, kannst Du physisch so richtig durchstarten!“ Das sage ich oft am Ende der Videos. Aber was bedeutet „mental richtig aufgestellt“ eigentlich? Fangen wir vorne an: mental – Was bedeutet das?

In letzter Zeit fällt mir immer mal wieder auf, dass mir mein Umfeld ganz schön viel hilft. Ein paar Beispiele: Neulich war ich mit einer Freundin in einem Café in der Stadt. Wir wollten unsere Rechnung bezahlen, da fällt mir jede Menge Kleingeld herunter. Ich wollte es gerade aufheben, da […]

Wie Du inzwischen wahrscheinlich mitbekommen hast: Ich liebe es, mit meiner Hemiparese zu trainieren und die Beweglichkeit meiner rechten Seite immer weiter zu verbessern. Und viele Menschen kann ich durch Youtube, meinen Blog und meine Coachings inzwischen genau damit anstecken und sie für ihr eigenes Training (wieder) begeistern. Aber eine […]

Jeder, der regelmäßig an seinem Handicap arbeitet weiß: Das ist oft mit negativen Gefühlen verbunden: Frust oder Wut, weil etwas nach stundenlangem Training immer noch nicht so funktioniert, wie man es sich vorstellt. Traurigkeit, weil irgendwie nichts so richtig helfen will. Oder auch Angst, etwas Bestimmtes nie (mehr) zu können. […]

Von vielen von Euch habe ich gehört, dass ihre Motivation, regelmäßig zu trainieren, irgendwie gerade nicht so da ist. Das verstehe ich total, denn schließlich ist die Pausen-Taste für unser „normales“ Leben nach wie vor gedrückt. Wir verbringen immer noch viel Zeit zu Hause. Wenn es Dir ähnlich geht und […]