Für Menschen mit Handicap

Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber ich habe manchmal so Tage, an denen es mir schwerfällt, motiviert in den Tag zu starten. Manchmal… … weil ich nachts schlecht/ wenig geschlafen habe. … weil so viel zu tun ist. … weil ich Angst davor habe, mich einer Herausforderung zu […]

Ich hatte neulich einen super interessanten Austausch via E-Mail mit einer jungen Frau, die ebenfalls eine Hemiparese hat. Ich nenne sie hier mal Sandra. Es ging um Sandras Umfeld; genauer gesagt ihre Freunde! Sie schrieb, dass sie sich von ihnen oft nicht ernstgenommen fühlt, denn, wenn sie sie um Hilfe […]

Physio- oder auch Ergotherapie waren für mich früher einfach 2 Termine im Kalender. Ich bin hingegangen, meine Therapeuten haben mich behandelt (z.B. irgendwelche Übungen mit mir gemacht), wir haben uns nett unterhalten und ich bin wieder gegangen.Verbesserungen bei meiner Hemiparese? Fehlanzeige!Klar, ich habe zu Hause auch nicht weiter trainiert. Und […]

Früher hatte ich oft das Gefühl, auf der Straße von anderen komisch angestarrt zu werden. Ich humpelte damals mehr als heute, stolperte auch manchmal noch über meine eigenen Füße. Das fiel anderen auf, zumindest war ich fest davon überzeugt! Wenn dann jemand schaute, während ich lief, verkrampfte ich! Die Konsequenz: […]

Oft werde ich gegen Ende eines Coachings von meinen Klienten gefragt (wenn wir bereits über einen längeren Zeitraum zusammengearbeitet haben): „Janina, wie ist das bei Dir? Hast Du eigentlich auch mal schlechte Tage? Oder ziehst Du Dein Training immer durch?“ Oft muss ich an dieser Stelle grinsen, weil: Klar habe […]

Vielleicht hast Du diesen Effekt auch schon kennengelernt: Wenn wir uns etwas Bestimmtes wünschen (z.B. ein spezielles neues Auto, eine Handtasche, einen neuen Partner, eine neue Partnerin), dann sehen wir in unserem Alltag vermehrt genau das, was wir uns so sehr wünschen. Wenn wir uns z.B. einen Sportwagen wünschen, sehen […]

Ich höre es mich selbst auch immer wieder sagen: „Ich MUSS gleich noch das Projekt abschließen.“ „Ich MUSS heute unbedingt aufräumen.“ „Ich MUSS gleich noch zum Sport.“ Wir nutzen das Wort „müssen“ ziemlich oft im Alltag! Und das meist völlig unbewusst. Es gehört einfach zu unserem täglichen Sprachgebrauch. Aber es […]

Ich bin immer wieder auf der Suche nach weiteren Therapiemöglichkeiten und Hilfsmitteln, die das Training mit dem eigenen körperlichen Handicap bereichern. Mein Motto: Es ist wichtig, alles, was hilft (z.B. Orthesen, Elektrostimulation, Ergotherapie usw.), bestmöglich zu nutzen und in das eigene Training zu integrieren. Deshalb probiere ich regelmäßig verschiedene Geräte […]

In letzter Zeit bin ich immer wieder Menschen begegnet, die nach einem Schlaganfall die Prognose bekommen haben:  Sie können ihre Hemiparese bzw. Hemiplegie jetzt gar nicht mehr oder nur noch minimal verbessern. Die häufigste Begründung dafür: „Was sich innerhalb eines Jahres nach dem Schlaganfall/dem Unfall nicht verbessert, das wird auch […]