Für Menschen mit Handicap

Oft werde ich gegen Ende eines Coachings von meinen Klienten gefragt (wenn wir bereits über einen längeren Zeitraum zusammengearbeitet haben): „Janina, wie ist das bei Dir? Hast Du eigentlich auch mal schlechte Tage? Oder ziehst Du Dein Training immer durch?“ Oft muss ich an dieser Stelle grinsen, weil: Klar habe […]

Vielleicht hast Du diesen Effekt auch schon kennengelernt: Wenn wir uns etwas Bestimmtes wünschen (z.B. ein spezielles neues Auto, eine Handtasche, einen neuen Partner, eine neue Partnerin), dann sehen wir in unserem Alltag vermehrt genau das, was wir uns so sehr wünschen. Wenn wir uns z.B. einen Sportwagen wünschen, sehen […]

Ich höre es mich selbst auch immer wieder sagen: „Ich MUSS gleich noch das Projekt abschließen.“ „Ich MUSS heute unbedingt aufräumen.“ „Ich MUSS gleich noch zum Sport.“ Wir nutzen das Wort „müssen“ ziemlich oft im Alltag! Und das meist völlig unbewusst. Es gehört einfach zu unserem täglichen Sprachgebrauch. Aber es […]

Ich bin immer wieder auf der Suche nach weiteren Therapiemöglichkeiten und Hilfsmitteln, die das Training mit dem eigenen körperlichen Handicap bereichern. Mein Motto: Es ist wichtig, alles, was hilft (z.B. Orthesen, Elektrostimulation, Ergotherapie usw.), bestmöglich zu nutzen und in das eigene Training zu integrieren. Deshalb probiere ich regelmäßig verschiedene Geräte […]

In letzter Zeit bin ich immer wieder Menschen begegnet, die nach einem Schlaganfall die Prognose bekommen haben:  Sie können ihre Hemiparese bzw. Hemiplegie jetzt gar nicht mehr oder nur noch minimal verbessern. Die häufigste Begründung dafür: „Was sich innerhalb eines Jahres nach dem Schlaganfall/dem Unfall nicht verbessert, das wird auch […]

Du hattest vor kurzem oder schon vor längerer Zeit einen Schlaganfall und deshalb hast Du heute eine Hemiparese oder Hemiplegie? Das hat Deine Welt bestimmt ganz schön auf den Kopf gestellt! Vieles klappt nicht mehr so wie früher. Es stellen sich viele Fragen. Z.B.:

Wenn Du Dir zwischendurch meine Videos auf Youtube ansiehst, dann kennst Du diesen Spruch: „Mental richtig aufgestellt, kannst Du physisch so richtig durchstarten!“ Das sage ich oft am Ende der Videos. Aber was bedeutet „mental richtig aufgestellt“ eigentlich? Fangen wir vorne an: mental – Was bedeutet das?

In letzter Zeit fällt mir immer mal wieder auf, dass mir mein Umfeld ganz schön viel hilft. Ein paar Beispiele: Neulich war ich mit einer Freundin in einem Café in der Stadt. Wir wollten unsere Rechnung bezahlen, da fällt mir jede Menge Kleingeld herunter. Ich wollte es gerade aufheben, da […]