Für Menschen mit Handicap

Neulich hatte ich ein Coaching mit jemandem, der ebenfalls eine Hemiparese hat; allerdings nicht von Geburt an, sondern seit einem Unfall vor ein paar Jahren. Er klang sehr positiv, motiviert und zielorientiert. Er hatte allerdings eine behindernde Angewohnheit!

Ich war die größte Kritikerin dieser mentalen Technik; positive Autosuggestionen. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass sie mir irgendetwas bringt, bis ich sie endlich regelmäßig angewandt habe. Doch von Anfang an: Was sind positive Autosuggestionen?

Immer wieder höre ich von meinen Klienten: „Mein Ergo- bzw. Physiotherapeut ist irgendwie nicht der richtige für mich.“ Oft werde ich auch gefragt:„Wie finde ich einen guten Therapeuten?“ Von vielen weiß ich, dass sie Internetbewertungen von Therapeuten lesen.

Ich höre Sätze wie diese immer wieder: ,,Janina, ich kann das einfach nicht.“ oder auch,,Janina, das ist mir einfach zu schwer.“ Wie Du wahrscheinlich inzwischen weißt: Der Satz: „Ich kann das nicht!“ war früher einer meiner Lieblingssätze. Ich habe ihn immer wieder gesagt; vorzugsweise dann, wenn ich etwas nicht konnte. In […]

„Konzentriere Dich auf Deinen Atem.“ „Nimm wahr, wie sich Dein Bauch beim Einatmen langsam mit Luft füllt und sich beim Ausatmen wieder langsam senkt.“ Diese oder ähnliche Sätze kennen wir vom Meditieren. Sie hören sich im ersten Moment ziemlich ungewohnt an; man soll sich auf die Auf- und Abbewegung des […]

Immer wieder bekomme ich aus Gesprächen mit, dass sich viele, die ein körperliches Handicap haben, diese Fragen stellen: „Warum ICH? Warum habe gerade ICH dieses Handicap bzw. diese Behinderung?“ Ich habe mir diese Fragen auch immer mal wieder gestellt!

Viele Physio- und Ergotherapeuten machen echt einen hammer Job! Sie helfen Menschen (z.B. nach einem Schlaganfall) dabei, ihre Mobilität (wieder) zu verbessern, geben jede Menge Tipps rund um Bewegung und Training im Alltag, machen bei Bedarf Hausbesuche, sprechen mit Angehörigen, vereinbaren Therapieziele und vieles mehr. Gerade deshalb haben Therapeuten einen […]

Diese Antwort habe ich schon häufiger gehört, wenn ich meine Klienten danach fragte, ob und wann sie im Alltag trainieren. Und das stimmt, ich kenne das selbst sehr gut! Ab und zu kommt es einem so vor, als laufe einem die Zeit davon. „Eigentlich wollte ich ja noch trainieren, aber […]

Ich habe diesen Artikel zuerst eigentlich nur für meine Newsletter-Abonnenten geschrieben. Ich habe aber so viele tolle und positive Reaktionen darauf bekommen, dass ich mir überlegt habe, den Artikel noch einmal als Blogeintrag rauszubringen. Viel Spaß beim Lesen! Diese Fragen habe ich inzwischen häufiger von meinen Klienten gestellt bekommen: „Janina, […]

Es war Dienstag Nachmittag. Ich schaltete die Musik an; Can`t Stop the Feeling von Justin Timberlake. Sofort bewegten sich mein Kopf und mein Fuß im Rhythmus der Musik. Ich bekam gute Laune. Ich ging mit der Musik im Schlepptau ins Büro und setzte mich hinter meinen Schreibtisch, um mein heutiges […]