Für Menschen mit Handicap

„Konzentriere Dich auf Deinen Atem.“ „Nimm wahr, wie sich Dein Bauch beim Einatmen langsam mit Luft füllt und sich beim Ausatmen wieder langsam senkt.“ Diese oder ähnliche Sätze kennen wir vom Meditieren. Sie hören sich im ersten Moment ziemlich ungewohnt an; man soll sich auf die Auf- und Abbewegung des […]

Immer wieder bekomme ich aus Gesprächen mit, dass sich viele, die ein körperliches Handicap haben, diese Fragen stellen: „Warum ICH? Warum habe gerade ICH dieses Handicap bzw. diese Behinderung?“ Ich habe mir diese Fragen auch immer mal wieder gestellt!

Viele Physio- und Ergotherapeuten machen echt einen hammer Job! Sie helfen Menschen (z.B. nach einem Schlaganfall) dabei, ihre Mobilität (wieder) zu verbessern, geben jede Menge Tipps rund um Bewegung und Training im Alltag, machen bei Bedarf Hausbesuche, sprechen mit Angehörigen, vereinbaren Therapieziele und vieles mehr. Gerade deshalb haben Therapeuten einen […]

Diese Antwort habe ich schon häufiger gehört, wenn ich meine Klienten danach fragte, ob und wann sie im Alltag trainieren. Und das stimmt, ich kenne das selbst sehr gut! Ab und zu kommt es einem so vor, als laufe einem die Zeit davon. „Eigentlich wollte ich ja noch trainieren, aber […]

Ich habe diesen Artikel zuerst eigentlich nur für meine Newsletter-Abonnenten geschrieben. Ich habe aber so viele tolle und positive Reaktionen darauf bekommen, dass ich mir überlegt habe, den Artikel noch einmal als Blogeintrag rauszubringen. Viel Spaß beim Lesen! Diese Fragen habe ich inzwischen häufiger von meinen Klienten gestellt bekommen: „Janina, […]

Es war Dienstag Nachmittag. Ich schaltete die Musik an; Can`t Stop the Feeling von Justin Timberlake. Sofort bewegten sich mein Kopf und mein Fuß im Rhythmus der Musik. Ich bekam gute Laune. Ich ging mit der Musik im Schlepptau ins Büro und setzte mich hinter meinen Schreibtisch, um mein heutiges […]

Vielleicht erinnerst Du Dich an meine Ziele-Liste für 2019. Falls nicht, klicke einfach hier. Mein 1. Ziel: Ich bewege meinen rechten kleinen Finger und meinen Ringfinger einzeln. Ich habe mir vorgenommen bis Ende Februar meinen kleinen Finger einzeln zu bewegen. Und genau das klappt langsam aber sicher immer besser. Es […]

Ich habe die Erfahrung gemacht: Die Antwort auf diese Frage habe ich selbst in der Hand! Klar, die Situation ist herausfordernd!

Ja, Du hast richtig verstanden… der Öko-Check. Aber was ist das genau? Der Öko-Check stammt ursprünglich aus der systemischen Coaching-Praxis. Er ist heute jedoch vor allem aus dem NLP (Neurolinguistischen Programmieren) bekannt. Bei einer effektiven Zielsetzung ist er aus meiner Sicht einer der wichtigsten Komponenten. Deshalb gehört der Öko-Check für […]

Ich habe gerade ein neues E-Book verfasst; eine Selbst-Coaching-Programm in 7 Schritten, mit der Du Dein Handicap sofort aktiv verbessern kannst. Und dabei ist mir aufgefallen: Bisher habe ich hier auf dem Blog noch gar nichts über die 7 Schritte erzählt. Dabei sind sie die absolute Grundlage für die Verbesserung […]