Für Menschen mit Handicap

Bei vielen meiner KlientInnen, die ebenfalls eine Hemiparese haben, kommt im Laufe des Coachings der Wunsch auf, die betroffene Hand mehr im Alltag einzusetzen. Vielleicht hast Du Dir das auch vorgenommen. Die Umsetzung ist oft gar nicht so einfach! Schließlich meistert man den Alltag häufig auch so irgendwie. Vieles geht […]

Vielleicht kennst Du das von Dir: Wenn man Angst oder Sorge hat, ist man gedanklich ziemlich oft in der Zukunft unterwegs. Man beschäftigt sich mit dem, was ansteht – z.B. mit einer Veranstaltung, die ansteht und einen nervös macht, die Treppe, die man später wieder runter oder rauf muss, ein […]

Wenn man mit der betroffenen Seite Bewegungen ausführt, spannen häufig nicht nur die benötigten Muskeln an, sondern auch viele weitere, die mit der eigentlichen Bewegung gar nichts zu tun haben. Bei Bewegungen der betroffenen Hand spannt z.B. der Oberarm oder die Schulter mit an, bei manchen auch der betroffene Fuß. […]

Wenn Du an den Begriff „Angst“ denkst, was kommt Dir in den Kopf? Woran denkst Du?Bei vielen ist dieses Gefühl sehr negativ besetzt, wir wollen keine Angst haben. Das Gefühl fühlt sich nicht gut an, es verursacht jede Menge Stress, sorgt ggf. auch dafür, dass wir uns wie gelähmt fühlen […]

Gerade, wenn man schon länger in der Therapie (z.B. Physio-, Ergotherapie oder Logopädie) ist, gibt es manchmal Phasen, in denen man wenig(er) Lust auf sie hat. Man fragt sich vielleicht auch: „Bringt mir die Therapie noch etwas?“ oder: „Was bringen mir die Übungen eigentlich? Bringen sie überhaupt etwas?“ Viele sprechen […]

Neulich hatte ich ein Gespräch mit einem Klienten, dessen betroffene rechte Hand bei Aufregung schnell anspannt. Nicht so sehr, dass die Hand total verkrampft, aber so, dass er weniger Kontrolle über sie hat. Z.B. wenn es darum geht, einen Vortrag zu halten oder aber auch Leute mit der rechten Hand […]

Eine Sache, die im Training mit dem eigenen Handicap häufiger vernachlässigt wird: Die bewusste Entspannung der betroffenen Hand bzw. des Fußes. Bei vielen, mit denen ich über ihr Handicap spreche, ist es so: Sie trainieren in ihrem Alltag mit ihrer Hand, gehen ins Fitnessstudio, machen ggf. auch Dehnübungen uvm. Das […]

Eine der häufigsten Fragen bei mir im Coaching:„Wie kann ich meine betroffene Hand mehr einsetzen?“ Stellst Du Dir ab und zu auch diese Frage? Dann habe ich heute ein paar Ideen für Dich: Werde zum Beobachter/ zur Beobachterin! Ein Impuls, den ich oft zu Anfang mitgebe:Beobachte mal in Deinem Alltag, […]

Ein Thema, das wohl nahezu jede/r mit Hemiparese kennt: Ungeduld, wenn im Alltag etwas nicht so schnell klappt, wie man es gerne hätte. Sei es beim Anziehen, Kochen, Backen, Laufen, in stressigen Momenten, in denen man sowieso schon keine Zeit hat oder… oder… Manchmal will der Körper bzw. die betroffene […]