Herzlich Willkommen in der Tool-Box!

 

 

Diese Tool-Box ist genau das richtige für Dich, wenn Du

  • ein körperliches Handicap hast (wie z.B. Hemiparese, Hemiplegie, Tetraplegie, Schlaganfall),
  • Du gerne zu Hause aktiv und effektiv an Deinem Handicap arbeiten und es verbessern willst,
  • wenn Du Lust hast, nicht nur mit physischen Übungen an Deinem Handicap zu arbeiten, sondern auch mental.

 

Mein Motto lautet: Mental richtig aufgestellt, physisch durchstarten!

Deshalb zeige ich Dir hier in der Tool-Box eben nicht nur physische Übungen, sondern ich erkläre Dir auch,

  • wie Dein Gehirn funktioniert,
  • wie Dein Denken abläuft,
  • welchen Einfluss Dein Denken auf Deine körperliche Entwicklung hat,
  • wie Du am besten lernst
  • und natürlich: wie Du dieses Wissen nutzen kannst, um Deinen Trainingserfolg deutlich zu beschleunigen.

 

Hier findest Du ab sofort wöchentlich neue 

  • Videos mit physischen Übungen sowie wertvollem Wissen rund um Dein Gehirn,
  • Blogbeiträge rund um die jeweilige Übung
  • sowie einfache und schnelle Bauanleitungen für verschiedene Trainingsgeräte aus Alltagsmaterialien.

 

Die Tool-Box ist in unterschiedliche Kategorien eingeteilt!

Je nach Deinem individuellen Trainingsziel kannst Du Dir hier Deine idealen Übungen aussuchen und zu Hause ganz einfach nachmachen.

 

Werde aktiv innerhalb der Tool-Box!

Ich habe eine Facebook-Gruppe gegründet, in der Du die Möglichkeit hast, Deine eigenen Übungen vorzustellen. Beschreibe dort Deine Trainings-Ideen, Übungen und vielleicht auch Deine Trainingsgeräte. Fotos, Texte und sogar kurze Video-Klips kannst Du hier schnell und einfach einfügen.

Und dann haben wir bald eine riesige Sammlung neuer Übungen, Trainings-Ideen und -geräte!

Hier geht`s zur Facebook-Gruppe (klick) >>

 

An welchem Ziel willst Du arbeiten? Hier sind die verschiedenen Kategorien:

Um sie auszuwählen, klicke einfach auf die jeweilige Kategorie.

 

 

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß mit der Tool-Box und viele erfolgreiche Trainings!

Viele Grüße,

Janina