Kategorie: Trainiere Deine Finger!

Handicap aktiv verbessern: So bindest Du Ziele in Deine Übungen ein!

Ich sage ja immer wieder:

Überlege Dir, welche Bewegungen Du gerne können würdest und setze Dir ein Ziel!

Auch wenn Du aktiv trainierst, macht es Sinn, sich konkrete Übungsziele zu setzen, die es innerhalb des Trainings zu erreichen gilt. Wie Du das am besten anstellst, zeige ich Dir im Video!

Viel Spaß beim Gucken!

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Mehr Beweglichkeit für Deine Finger – So geht`s!

Heute zeige ich Dir eine weitere Übung mit Glassteinchen. Du erfährst, wie Du lernst, Deine Finger mit den Glassteinchen hin und her zu bewegen.

Viel Spaß mit dem Trainings-Video!

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Die perfekte Übung für alle Deine Finger

Ich habe von meiner Ergotherapeutin eine mega Übung bekommen, mit der ich alle meine Finger einzeln trainieren kann. Ich habe damit schon viele Erfolge erzielt. Ich kann damit meinen Ringfinger einzeln bewegen!

Heute will ich Dir diese Übung zeigen. Ich bin schon jetzt gespannt, wie sie Dir gefällt!

Viel Spaß mit der Übung!

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Zeige- und Mittelfinger stärken – So geht`s!

Du willst nicht nur Deine ganze Hand stärken, sondern auch einzelne Finger trainieren?

Dann habe ich hier die ideale Übung für Dich! Mit ihr kannst Du ganz gezielt Deinen Zeigefinger und auch Deinen Mittelfinger trainieren; genauer gesagt: das Anheben Deiner Finger.

Meine Ergotherapeutin hat mir diese Übung empfohlen, um meine einzelnen Finger zukünftig besser einzeln bewegen zu können.

Viel Spaß mit der Übung!

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Trainiere Deine Finger beim „Knetenwandern“

Heute zeige ich Dir meine absolute Lieblingsübung; das „Knetenwandern“. Mit dieser Übung kannst Du ganz gezielt die Beweglichkeit Deiner Finger verbessern. Wie genau das geht, das erfährst Du im Video!

Viel Spaß beim Gucken! 

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Top 3 Übungen mit der Gummibänder-Platte

Vor kurzem habe ich Dir hier in der Tool-Box die Gummibänder-Platte vorgestellt. Ich habe Dir gezeigt, wie Du sie nachbauen kannst und Dir schon erste Ideen mitgegeben, wie Du die Platte als effektives Trainingsgerät nutzen kannst.

 

Heute will ich Dir meine derzeitigen Lieblingsübungen mit der Platte zeigen!

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Kraftaufbau mit Gummibändern – So einfach geht`s!

In diesem Video zeige ich Dir mein neues selbst entwickeltes Trainingsgerät, mit dem Du die Kraft in Deinen Fingern ganz gezielt aufbauen kannst: die Gummibänder-Platte.

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