Kategorie: Trainiere Deinen Arm!

Ein Fleischklopfer als Trainingsgerät? Das geht!

Im heutigen Video wird`s kreativ! Ich zeige Dir, wie Du mit einem Fleischklopfer die Beweglichkeit Deines Handgelenks trainieren kannst!

Viel Spaß beim Gucken!

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Training im Alltag: So findest Du Deine Übung!

Immer mal wieder bekomme ich E-Mails von Euch, in denen der ein oder andere schreibt:

,,Du Janina, ich finde Deinen Youtube-Kanal ja ziemlich cool, aber ich kann die Übungen, die Du da zeigst, gar nicht selbst machen, weil ich (z.B.) noch nicht meine Hand öffnen kann. Hast Du da Tipps?“

Ja, die habe ich und einen davon will ich Dir im heutigen Video zeigen! Er ist ziemlich einfach, aber sehr effektiv!

Viel Spaß mit dem Video!

 

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Kraftaufbau mit Wasserflaschen – So geht`s

Im heutigen Video erfährst Du, wie Du mithilfe von 2 Flaschen Wasser Kraft in Deinen Armen aufbaust und wie Du durch diese Übung Deine Arme besser und gezielter bewegen kannst.

Viel Spaß!

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