Kategorie: Finde Übungen für Dein Handgelenk!

So trainierst Du die Drehung Deiner Hand und Deinen Daumen!

In diesem Video zeige ich Dir mal wieder eine Übung für Deine Hand; genauer gesagt für die Drehung Deiner Hand. Gleichzeitig trainierst Du damit Deinen Daumen und Deinen Zeigefinger!

 
Alles, was Du dafür brauchst, ist ein Korken.

Viel Spaß beim Gucken!

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Das Handgelenk trainieren mit einer Wasserflasche – So einfach geht`s!

In diesem Video zeige ich Dir, wie Du aus einer Wasserflasche Dein perfektes Trainingsgerät machen kannst, um damit die Beweglichkeit und die Kraft in Deinem Handgelenk aufzubauen.

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