In diesem Video zeige ich Dir mal wieder eine Übung für Deine Hand; genauer gesagt für die Drehung Deiner Hand. Gleichzeitig trainierst Du damit Deinen Daumen und Deinen Zeigefinger!
Viel Spaß beim Gucken!
In diesem Video zeige ich Dir, wie Du aus einer Wasserflasche Dein perfektes Trainingsgerät machen kannst, um damit die Beweglichkeit und die Kraft in Deinem Handgelenk aufzubauen.
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