Ein paar von Euch haben mich gefragt: „Kannst Du nicht auch mal ein Fußballtraining aufnehmen?”. Genau das habe ich gemacht! Hier kommen meine Trainingsideen mit einem Fußball!
Ganz viel Spaß beim Zuschauen!
Kategorie: Trainiere Dein Bein! (Seite 1 von 2)
Heute geht`s wieder raus in den Wald zum Klettern und Balancieren! Mein absolutes Lieblingstraining!
Viel Spaß beim Schauen!
In Zeiten von Corona heißt es nach wie vor: Viel drinnen bleiben! Aber raus auf die Terrasse; das geht!
Ich zeige Dir in diesem Video, wie Du mit ein paar Materialien draußen super Dein Gleichgewicht trainieren kannst! Viel Spaß beim Gucken!
Im heutigen Video zeige ich Dir mal wieder eine physische Übung! Dieses Mal geht es um die Dehnung Deiner Achillessehne!
Viel Spaß beim Gucken!
Heute geht`s wieder mal um das Thema Wahrnehmung; denn Wahrnehmung kommt meist vor Bewegung. Klar, wenn wir ein bestimmten Körperteil nicht spüren, können wir`s auch nicht gezielt bewegen.
Deshalb zeige ich Dir in diesem Video, wie Du die Wahrnehmung in Deinem Fuß verbessern kannst.
Heute nehme ich Dich mit in den Wald und zeige Dir, wie Du dort aktiv mit Deinem Handicap trainieren kannst; und das mit Spaß.
Das Ziel: Eine bessere Körperbalance, Kraftaufbau und vor allem mehr Vertrauen in Deinen eigenen Körper.
Viel Spaß mit dem Video:
Heute dreht sich wieder alles um Deinen Fuß! Dieses Mal zeige ich Dir, wie Du Deinen Fuß mithilfe einer Treppe ganz einfach und effektiv dehnen kannst.
Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Video!
Viele von Euch haben mich gebeten, mehr Übungen für den Fuß zu veröffentlichen. Heute gibt es deshalb eine neue Übung für den Fuß. Ich zeige Dir, wie Du Deinen Fuß gezielt dehnen kannst und das, ohne dass es wehtut.
Viel Spaß mit der Übung!
Viele von Euch haben mich gefragt, ob ich mehr Übungen für`s Bein bzw. für ein bessere Balance vorstellen kann.
Genau das mache ich heute! Ich zeige Dir 3 Übungen vor, mit denen Du Deine Balance aktiv trainieren kannst.
Viel Spaß beim Gucken!
In diesem Video zeige ich Dir, wie Du mit Deinem Bein Kraft und Balance trainieren kannst, wenn Du draußen unterwegs bist; z.B. im Wald oder auch auf einem Spielplatz!
Viel Spaß!
