Videos für Menschen mit Handicap

Immer mal wieder bekomme ich E-Mails von Euch, in denen der ein oder andere schreibt: ,,Du Janina, ich finde Deinen Youtube-Kanal ja ziemlich cool, aber ich kann die Übungen, die Du da zeigst, gar nicht selbst machen, weil ich (z.B.) noch nicht meine Hand öffnen kann. Hast Du da Tipps?“ […]

Es passiert immer wieder: Jemand sagt etwas Unüberlegtes und kränkt oder ärgert Dich damit! Zurück bleibt ein negatives Gefühl und Du hörst den Satz, der Dich aufgeregt hat, immer wieder in Deinem Kopf. Was Du dagegen tun kannst und wie Du Deinen Ärger, Deine Kränkung los wirst, zeige ich Dir […]

Ich sage ja immer wieder: Überlege Dir, welche Bewegungen Du gerne können würdest und setze Dir ein Ziel! Auch wenn Du aktiv trainierst, macht es Sinn, sich konkrete Übungsziele zu setzen, die es innerhalb des Trainings zu erreichen gilt. Wie Du das am besten anstellst, zeige ich Dir im Video! […]

Im heutigen Video geht es mal nicht um eine neue Übung; Es geht um Dein Ziel. Ich zeige Dir, wie Du Dein perfektes Ziel findest (eine Bewegung, die Du gerne mit Deiner betroffenen Hand können würdest), wie Deine Ziel-Bewegung analysierst und wie Du an der Umsetzung Deines Ziels aktiv arbeiten […]

Heute zeige ich Dir in 3 Experimenten, wie Gedanken in Deinem Körper wirken und wie sie ihn beeinflussen.Außerdem zeige ich Dir, wie Du mentale Techniken (d.h. Techniken, die auf Dein Denken abzielen) dafür nutzen kannst, um Dein körperliches Handicap aktiv zu verbessern.

Im heutigen Vlog gibt es etwas zu gewinnen! Schaue unbedingt rein:

Heute geht`s wieder mal um das Thema Wahrnehmung; denn Wahrnehmung kommt meist vor Bewegung. Klar, wenn wir ein bestimmten Körperteil nicht spüren, können wir`s auch nicht gezielt bewegen. Deshalb zeige ich Dir in diesem Video, wie Du die Wahrnehmung in Deinem Fuß verbessern kannst.

Heute nehme ich Dich mit in meinen Alltag und zeige Dir, wie Dein Training in Deinen Alltag effektiv integrieren kannst. Viel Spaß beim Gucken!

Gestresst oder genervt vom vielen Üben und Trainieren mit Deinem körperlichen Handicap?Gönn Dir eine Pause, ich nehme Dich im neuen Video mit in meine Freizeit.