Herzlich Willkommen in der Tool-Box!

 

 

Diese Tool-Box ist genau das richtige für Dich, wenn Du

  • ein körperliches Handicap hast (wie z.B. Hemiparese, Hemiplegie, Tetraplegie, Schlaganfall),
  • Du gerne zu Hause aktiv und effektiv an Deinem Handicap arbeiten und es verbessern willst,
  • wenn Du Lust hast, nicht nur mit physischen Übungen an Deinem Handicap zu arbeiten, sondern auch mental.

 

Mein Motto lautet: Mental richtig aufgestellt, physisch durchstarten!

Deshalb zeige ich Dir hier in der Tool-Box eben nicht nur physische Übungen, sondern ich erkläre Dir auch,

  • wie Dein Gehirn funktioniert,
  • wie Dein Denken abläuft,
  • welchen Einfluss Dein Denken auf Deine körperliche Entwicklung hat,
  • wie Du am besten lernst
  • und natürlich: wie Du dieses Wissen nutzen kannst, um Deinen Trainingserfolg deutlich zu beschleunigen.

 

Hier findest Du ab sofort wöchentlich neue 

  • Videos mit physischen Übungen sowie wertvollem Wissen rund um Dein Gehirn,
  • Blogbeiträge rund um die jeweilige Übung
  • sowie einfache und schnelle Bauanleitungen für verschiedene Trainingsgeräte aus Alltagsmaterialien.

 

Die Tool-Box ist in unterschiedliche Kategorien eingeteilt!

Je nach Deinem individuellen Trainingsziel kannst Du Dir hier Deine idealen Übungen aussuchen und zu Hause ganz einfach nachmachen.

 

Werde aktiv innerhalb der Tool-Box!

Ich habe eine Facebook-Gruppe gegründet, in der Du die Möglichkeit hast, Deine eigenen Übungen vorzustellen. Beschreibe dort Deine Trainings-Ideen, Übungen und vielleicht auch Deine Trainingsgeräte. Fotos, Texte und sogar kurze Video-Klips kannst Du hier schnell und einfach einfügen.

Und dann haben wir bald eine riesige Sammlung neuer Übungen, Trainings-Ideen und -geräte!

Hier geht`s zur Facebook-Gruppe (klick) >>

 

An welchem Ziel willst Du arbeiten? Hier sind die verschiedenen Kategorien:

Um sie auszuwählen, klicke einfach auf die jeweilige Kategorie.

 

Anmerkung:

Da ich zurzeit ausschließlich mit meiner betroffenen Hand trainiere, stelle ich hier gerade nur Hand- und Armübungen ein. Das wird sich zukünftig aber ändern.
Wenn Du gerade Deinen Fuß oder Dein Bein trainierst und dafür Übungen kennst, die man zu Hause nachmachen kann, beschreibe sie gerne in der Facebook-Gruppe zur Tool-Box.

 

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß mit der Tool-Box und viele erfolgreiche Trainings!

Viele Grüße,

Janina