Kategorie: Trainiere Dein Bein!

So verbesserst Du die Wahrnehmung in Deinem Fuß und Bein!

Heute geht`s wieder mal um das Thema Wahrnehmung; denn Wahrnehmung kommt meist vor Bewegung. Klar, wenn wir ein bestimmten Körperteil nicht spüren, können wir`s auch nicht gezielt bewegen.

Deshalb zeige ich Dir in diesem Video, wie Du die Wahrnehmung in Deinem Fuß verbessern kannst.

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So trainierst Du mit Deinem Handicap im Wald

Heute nehme ich Dich mit in den Wald und zeige Dir, wie Du dort aktiv mit Deinem Handicap trainieren kannst; und das mit Spaß.

Das Ziel: Eine bessere Körperbalance, Kraftaufbau und vor allem mehr Vertrauen in Deinen eigenen Körper.

Viel Spaß mit dem Video:

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Mit der Treppe den Fuß dehnen

Heute dreht sich wieder alles um Deinen Fuß! Dieses Mal zeige ich Dir, wie Du Deinen Fuß mithilfe einer Treppe ganz einfach und effektiv dehnen kannst.

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Video!

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Den Fuß richtig dehnen – So geht`s

Viele von Euch haben mich gebeten, mehr Übungen für den Fuß zu veröffentlichen. Heute gibt es deshalb eine neue Übung für den Fuß. Ich zeige Dir, wie Du Deinen Fuß gezielt dehnen kannst und das, ohne dass es wehtut.

Viel Spaß mit der Übung!

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Balance aktiv trainieren – So geht`s!

Viele von Euch haben mich gefragt, ob ich mehr Übungen für`s Bein bzw. für ein bessere Balance vorstellen kann.
Genau das mache ich heute! Ich zeige Dir 3 Übungen vor, mit denen Du Deine Balance aktiv trainieren kannst.

Viel Spaß beim Gucken!

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So trainierst Du Dein Bein draußen!

In diesem Video zeige ich Dir, wie Du mit Deinem Bein Kraft und Balance trainieren kannst, wenn Du draußen unterwegs bist; z.B. im Wald oder auch auf einem Spielplatz!

Viel Spaß!

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So trainierst Du Deine Balance!

Im heutigen Video zeige ich Dir erstmals Übungen, die Du für Dein Bein bzw. Deinen Fuß nutzen kannst!

Das Ziel: Kraftaufbau und eine bessere Balance!

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