Wie gehe ich besser mit meiner Wut um, wenn etwas nicht klappt?
Gerade im Alltag mit Handicap laufen schon mal Dinge schief: Man lässt versehentlich etwas mit der betroffenen Hand fallen, das Greifen klappt (gerade) irgendwie nicht, die Hand verkrampft zum ungünstigsten Zeitpunkt.
Die häufige Folge: Wut! Doch wie mit diesem starken Gefühl umgehen? Was kann ich dagegen tun, wenn ich wütend werde?
Genau das erfährst Du im heutigen Video!
Viel Spaß beim Zuschauen!
Musik gemafrei von frametraxx
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2 Kommentare
DANKE Janina, das sind mal wieder tolle Tipps & Ratschläge von dir! Die gehen auch weit über die Hemiparese usw hinaus, und sind ganz allgemein für ein „besseres Leben“ (ohne viel Wut) mehr als hilfreich. Auch die Atem“technik“ ist was sehr SEHR Hilfreiches dabei – man kann es gar nicht oft genug betonen. Die Tipps von dir sind _alle_ wertvoll – aber gerade diese Fähigkeit und das Wissen zum „Umgang mit Wut“ sind besonders wichtig (denn wenn man beim Wutausbruch nicht aufpasst und es hört doch jmd zu kann man „unheilbare Schäden“ anrichten, bei sich selbst und bei anderen Menschen ;-). Allein das Bewusstsein, dass ich eine Strategie gegen Wut habe, ist schon „die halbe Miete“.