Coaching-Referenz verfasst von Julia Wolff

Ich habe Janina zufällig kennen gelernt und als sie mir anbot, dieses Power-Coaching-Programm zu machen, war ich sehr offen dafür. Ich hatte im Sommer 2016 einen schrecklichen Unfall beim Kitesurfen, wo ich mir den Dens gebrochen habe; im Volksmund: Genickbruch.

Daraufhin habe ich eine inkomplette Querschnittslähmung gehabt, Tetraplegie. Ich habe einige Monate gebraucht, um wieder einigermaßen gehen zu lernen. Mein rechter Arm war von Anfang an am betroffensten. Er hat sehr sehr lange geschmerzt.

Als ich also mit Janina anfing im Frühsommer 2018 hatte ich keine Schmerzen mehr, aber ich hatte meinen Arm sozusagen abgeschrieben. Ich habe ihn praktisch nicht eingesetzt. Ich hatte zwar Ergotherapie zweimal die Woche, aber da bin ich halt hingegangen, hab die Übungen gemacht und habe dann trotzdem im Alltag die linke Hand benutzt, die einfach besser funktionierte. Das hat mich auf Dauer schon frustriert.

Janina hat mir sehr geholfen, erst mal mental den Arm wieder in mein Bewusstsein zu bringen. Sie hatte auch sehr viel Geduld und Empathie. Wir haben erst mal gar nicht so viele motorische Übungen gemacht, sondern mehr an der Grundeinstellung gearbeitet. Dadurch hab ich Lust bekommen, eigene Ziele zu entwerfen; zum Beispiel mit Stäbchen zu essen mit der rechten Hand. Das ist mir dann im Laufe der Wochen immer besser gelungen.

Es hat mir auch Spaß gemacht. Ich fand es sehr motivierend, jemanden zu haben der an meinen Fortschritten interessiert ist, dem ich kleine Videobotschaften schicken kann. Janina hat mir auch immer ein Feedback gegeben. Das hat mich sehr motiviert weiterzumachen und hat eben diesen Lustfaktor angespornt. Es war nicht nur vernünftig, weiter zu arbeiten, sondern es hat mir richtig Spaß gemacht. Ich wollte wieder filmen, wie ich das nächste Frühstück mit den Stäbchen noch besser schaffte und selber auch irgendwann vergleichen, was ich für Fortschritte machte.

Ich bin vom bewussten Einsetzen der Hand zu einem unbewussten Einsetzen gekommen. Ich benutze jetzt meinen Arm und meine Hand viel öfter im Alltag, sowohl bewusst als auch unbewusst. Ich habe viel mehr Kraft bekommen, mehr Selbstvertrauen, die Hand einzusetzen und schäme mich auch weniger dafür. Janina hat mich immer da abgeholt, wo ich war.

Ich hatte manchmal auch ganz andere Baustellen in der Arbeit, in der Beziehung, in der Familie. Da hat sie mich abgeholt und mit mir sehr gute Übungen gemacht, die mir geholfen haben. Ich konnte dadurch z.B. ein Gespräch mit meinem Arbeitgeber sehr gut führen, sehr klar.

Und ich fühlte mich auch ganz angenommen von Janina. Sie hat mein Tempo akzeptiert, so dass ich wirklich meine Hand und meinen Arm besser integrieren konnte. Ich arbeite jetzt weiter mit ihr über ein 6-Wochen-Programm mit Videobotschaften per Mail.

Bei dem Power-Coaching-Programm sollte ich mir ja auch jeden Tag bestimmte Sachen aufschreiben (z.B. Coaching-Reflexionen schreiben). Das war zwar arbeitsintensiv, hat aber das Bewusstsein verstärkt.

Dass Janina selber betroffen ist, ist sicherlich von Vorteil für diese Arbeit. Sie hat einerseits mehr Verständnis und Empathie dafür, andererseits bleibt sie auch wirklich sehr dicht dran, motiviert weiter zu machen und schont einen nicht unnötig.

Ich fühlte mich von ihr auch dadurch besser verstanden, weil sie eben auch eine besondere körperliche Situation hat. Ich werde immer weiter arbeiten.

Ich bin froh, dass es jetzt per Mail noch weitergeht und ich werde nie aufhören meinen Arm und meine Hand zu verbessern. Und vielleicht wird man es irgendwann auch gar nicht mehr nach außen hin sehen und ich selber es kaum noch merken. Aber ich bin so dankbar, dass ich immer weiter arbeiten werde.

Ich kann das Coaching mit Janina sehr empfehlen, nehmt euch Zeit dafür, es lohnt sich. Es geht wirklich um die absolute Integration der betroffenen Körperteile, um sie transformieren zu können und zu der körperlichen und mentalen Situation zu gelangen, die wir imaginieren können.

Ich bin Schauspielerin und niemand hätte gedacht, dass ich jemals wieder auf der Bühne stehen könnte. Das tue ich aber. Ich unterrichte auch wieder Yoga. Und letzte Woche sagte meine Yoga Therapeuten ich könnte auch wieder in den normalen Unterricht gehen, ich hätte solche Fortschritte gemacht; Eben auch mit dem Arm und der Hand und das liegt sehr an der Arbeit mit Janina.

Ich möchte mich über diesen Weg auch noch mal sehr dafür bedanken und hoffe, dass wir immer weiter Kontakt haben werden, und ich immer wieder Impulse bekomme von Janina.

Ich habe verstanden, dass meine besondere körperliche Situation eine Lebensaufgabe ist. Egal, was ich für Fortschritte mache, ich muss immer dranbleiben.

Vielen Dank Janina, mach weiter so und hilft vielen anderen betroffenen Menschen, ihre körperliche Situation zu verbessern und zu überwinden.

Julia Wolff