Im Training mit dem eigenen Handicap geht`s immer wieder um Bewegung und Anspannung. Gleichzeitig ist es unglaublich wichtig, dass wir neben der Anspannung auch immer wieder Phasen der Entspannung haben! Auf genau dieses Thema gehe ich im heutigen Video näher ein und zeige Dir auch ein paar Techniken, die Du nutzen kannst, um Dich in kurzer Zeit mehr zu entspannen.

Ganz viel Spaß beim Schauen!

Musik gemafrei von frametraxx

P.S.: Mehr zum Thema Meditation (Tipp 3) findest Du in diesem Podcast in der Facebook-Coaching-Gruppe: Meditation