Kategorie: Mein Trainings- und Erfolgstagebuch (Seite 1 von 17)

Großer Erfolg: Ich trinke Kaffee mit rechts!

Wie Du vielleicht mitbekommen hast: Ich habe mir Anfang diesen Jahres das Ziel gesetzt, mit meiner rechten Hand eine Tasse zu halten und daraus zu trinken. Und genau das klappt jetzt immer besser! Ich will`s Dir in diesem Video zeigen!

Viel Spaß beim Gucken!

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Backtraining mit Hemiparese

Heute am 29.06. ist Tag des Waffeleisens! Und ich liebe Waffeln! Backen ist nicht ganz so meins, aber es ist ein richtig gutes Alltagstraining.

Deshalb nehme ich Dich heute mit in meine Küche für ein köstliches Waffel-Rezept! Ganz viel Spaß beim Schauen!

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Gartenarbeit – Ein super Feinmotorik-Training!

Meine Gartenarbeit geht in diesem Video in die nächste Runde! Eigentlich mochte ich Gartenarbeit früher gar nicht! Aber, wenn ich einmal dran bin, macht`s richtig viel Spaß! Und es ist ein richtig cooles Feinmotorik-Training mit Ergebnis!

Ganz viel Spaß beim Schauen!

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Kreatives Training mit Hemiparese zu Ostern

Bald ist Ostern! Und da habe ich mir gedacht, probiere ich mich mal im Eierlauf und zwar mit meiner rechten Hand! Wie es klappt? Du erfährst es im Video!

Viel Spaß beim Gucken!

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Joggen mit Hemiparese – So läuft`s bei mir!

So langsam gehen mir die Trainingsideen für drinnen aus, deshalb nehme ich Dich heute mal wieder mit nach draußen zum Joggen und Balancieren. Wie das inzwischen klappt – Du erfährst es im Video!

Viel Spaß beim Schauen!

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Training im Alltag – So mache ich das!

Im heutigen Video nehme ich Dich wieder mit in meinen Alltag! Ich zeige Dir verschiedene Situationen, die ich nutze, um mit meiner rechten Hand zu trainieren. Vielleicht sind Ideen für Dich und Dein Training mit Deiner betroffenen Hand dabei!

Viel Spaß beim Schauen!

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Puzzlen – Eine feinmotorische Herausforderung!

Heute wird gepulzzlet; zum ersten Mal in meinem Leben mit 500 Teilen und mithilfe meiner rechten Hand! Gar nicht so einfach, aber ein Training mit Spaßfaktor!

Ganz viel Spaß beim Schauen!

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Hemiparese verbessern mit Frischhaltefolie?!

Meine Ergotherapeutin und ich haben neulich etwas Neues ausprobiert!

 

Das Ziel: Die Wahrnehmung der Handmuskeln verbessern und meine betroffene Hand dadurch leichter ansteuern können!

Hierfür nutzen wir Frischhaltefolie; diese ganz dünne Plastikfolie, die man sonst braucht, um Brote einzupacken oder das Essen im Kühlschrank abzudecken.

Meine Ergotherapeutin sagte: „Wenn wir die Frischhaltefolie in mehreren Schichten eng um Deinen Unterarm wickeln, kannst Du vielleicht Deine Handmuskeln besser spüren.“
Ich ließ mich sofort auf dieses Experiment ein, denn aus eigener Erfahrung weiß ich: Eine bessere Wahrnehmung im Arm, in der Hand hilft sehr dabei, beides schneller und leichter bewegen zu können.

 

Wir wickelten die Folie eng um meinen Arm. 

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Meine Top 5 Ziele für 2021

Das neue Jahr hat begonnen! Ich wünsche Dir ein frohes Neues Jahr mit viel Motivation, Spaß, Glück und natürlich Gesundheit!

Wie Du weißt, bin ich nach wie vor dabei, meine rechtsseitige Hemiparese (unvollständige Halbseitenlähmung) zu verbessern. Pünktlich zum Jahresauftakt will ich Dir heute meine Top 5 Ziele zeigen, an denen ich dieses Jahr arbeite. Vielleicht inspirieren sie Dich bei Deiner eigenen Zielsetzung!

Kleine Anmerkung vorab: Alle Ziele beziehen sich immer auf meine rechte Seite; sprich auf meine rechte Hand und mein rechtes Bein.

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2020: Was ist alles passiert?

Das Jahr 2020 ist fast um. Mittlerweile schreibe ich fast 4 Jahre diesen Blog und ich liebe es nach wie vor. Nicht nur, weil ich hier über meine Erfahrungen und Erfolge bei der Verbesserung meiner rechtsseitigen Hemiparese schreibe, sondern vor allem, weil ich merke, dass ich dadurch immer mehr andere Betroffene und Eltern motivieren und inspirieren kann.

Wie gefällt Dir der Blog bisher?

 

Lass uns heute zurückschauen: Was ist dieses Jahr eigentlich passiert? 

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