Kategorie: Trainiere Deine Finger! (Seite 2 von 2)

Zeige- und Mittelfinger stärken – So geht`s!

Du willst nicht nur Deine ganze Hand stärken, sondern auch einzelne Finger trainieren?

Dann habe ich hier die ideale Übung für Dich! Mit ihr kannst Du ganz gezielt Deinen Zeigefinger und auch Deinen Mittelfinger trainieren; genauer gesagt: das Anheben Deiner Finger.

Meine Ergotherapeutin hat mir diese Übung empfohlen, um meine einzelnen Finger zukünftig besser einzeln bewegen zu können.

Viel Spaß mit der Übung!

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Trainiere Deine Finger beim „Knetenwandern“

Heute zeige ich Dir meine absolute Lieblingsübung; das „Knetenwandern“. Mit dieser Übung kannst Du ganz gezielt die Beweglichkeit Deiner Finger verbessern. Wie genau das geht, das erfährst Du im Video!

Viel Spaß beim Gucken! 

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Top 3 Übungen mit der Gummibänder-Platte

Vor kurzem habe ich Dir hier in der Tool-Box die Gummibänder-Platte vorgestellt. Ich habe Dir gezeigt, wie Du sie nachbauen kannst und Dir schon erste Ideen mitgegeben, wie Du die Platte als effektives Trainingsgerät nutzen kannst.

 

Heute will ich Dir meine derzeitigen Lieblingsübungen mit der Platte zeigen!

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Kraftaufbau mit Gummibändern – So einfach geht`s!

In diesem Video zeige ich Dir mein neues selbst entwickeltes Trainingsgerät, mit dem Du die Kraft in Deinen Fingern ganz gezielt aufbauen kannst: die Gummibänder-Platte.

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