Kategorie: Aus der Coaching-Praxis (Seite 1 von 10)

„Janina, wurdest Du in der Schule wegen Deiner Hemiparese gemobbt?“

Diese Frage taucht in nahezu jedem Eltern-Coaching auf. Daher habe ich mir gedacht: Darüber muss ich unbedingt mal schreiben!

Doch vorab eine kurze Definition:

Ab wann spricht man von Mobbing?

Man spricht von Mobbing, wenn man über einen längeren Zeitraum (ca. ein halbes Jahr) regemäßig (ca. 1x pro Woche) und systematisch geärgert, angegriffen oder schikaniert wird.

Ab einem halben Jahr spricht man erst von Mobbing! Das war mir im Vorfeld auch noch nicht so klar. Wir verwenden den Begriff einfach sehr oft und schnell.

Meine Erfahrungen

Der Definition zufolge kann ich sagen, dass ich bisher nie gemobbt wurde.

Aber klar, ich wurde häufiger gehänselt und geärgert. Und ja, auch wegen meiner Hemiparese, insbesondere in der 1. Klasse. Vermutlich, weil damals keiner so richtig meine Hemiparese verstand und sie bei den anderen Kindern Unsicherheit auslöste.

Eine Situation sehe ich bis heute vor mir:

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Trauer um die Hemiparese

Heute geht`s mal um ein Thema, über das ich bisher nur am Rande gesprochen habe.

Es geht um das Thema Trauer!

Z.B. Trauer, weil man selbst einen Schlaganfall hatte und jetzt ein komplett anderes Leben führen muss. Vom einen auf den anderen Tag hat sich alles verändert.
Ich kann nicht nachfühlen, wie das ist, aber ich weiß von ganz vielen: Das ist verdammt herausfordernd! Trauer, Wut und Verzweiflung sind da, gerade in der ersten Zeit, ganz normal und auch absolut verständlich!

Oder auch Trauer, weil man kein komplett „gesundes” Kind zur Welt gebracht hat.
Man hatte im Vorfeld so viele Wünsche für das Kind, auf jeden Fall den einen: dass es gesund ist.
Man hat sich vielleicht auch schon ausgemalt, was man alles mit ihm machen und unternehmen wird, dass es glücklich und zufrieden aufwachsen wird.
Und dann kommt alles anders!
Das heißt jetzt nicht, dass ein Kind mit Handicap kein glückliches Leben führen kann, im Gegenteil.
Aber es wird anders und das löst Unsicherheit, Angst und oft auch Trauer aus!

Abschied 

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Was Du dagegen tun kannst, es immer allen recht machen zu wollen

Hast Du immer wieder das Gefühl, Du musst es allen recht machen? Z.B. Deinen Kindern, Deinem Partner bzw. Deiner Partnerin, Freunden, Deinem Chef bzw. Deiner Chefin?

Fällt es Dir schwer, „Nein!“ zu sagen, wenn Du für die Bitte eines anderen eigentlich gerade keine Zeit oder gar keine Lust hast, sie zu erfüllen?

Versuchst Du Streit möglichst zu vermeiden oder ihm aus dem Weg zu gehen?

Dann geht es Dir wie ganz vielen Menschen …

… mit dem inneren Antreiber „Mach es allen recht.“

Dem was? Dem Antreiber!

Antreiber sind Sätze, die wir meist völlig unbewusst in unser Kindheit verinnerlichen und die wir mit ins Erwachsenenleben nehmen. Es gibt neben „Mach es allen recht.“ noch zahlreiche weitere, wie z.B.

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Manchmal kann`s auch einfach gehen!

Ich will Dir heute mal von zwei Klientinnen erzählen, die jeweils ein großes Thema hatten und für die wir innerhalb kürzester Zeit hilfreiche Lösungen gefunden haben:

Klientin Nr. 1: Nennen wir sie Lisa.

Lisa hatte vor ca. 2 Jahren einen Schlaganfall und dadurch eine Hemiparese auf der linken Seite. Sie schaffte es schon wieder zu laufen.
Ihr Problem: Das Laufen strengte sie unglaublich an. Denn sie hatte so viel gleichzeitig im Kopf.
Sie musste darauf achten, dass ihr Oberkörper gerade blieb, dass sie geradeaus lief und keine Schlangenlinien und dass beide Schritte (rechts und links) ungefähr gleich lang waren.
Bis vor ein paar Monaten hatte sie ihren betroffenen linken Fuß beim Laufen immer „hinterhergezogen”. Jetzt lief er mit und Lisa wollte das unbedingt beibehalten.

Früher hatte ihr Körper ganz automatisch auf all das geachtet, heute hatte sie das Gefühl, ihn immer wieder an die einzelnen Punkte erinnern zu müssen. Und das belastete sie.

Wir überlegten eine Zeit lang, dann schlug ich ein Experiment vor! 

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Selbstbewusst mit Hemiparese – Hier kommen 4 Strategien!

Neulich bin ich von LeserInnen der Mittwochs-Motivation gefragt worden:
„Janina, kannst Du mal einen Beitrag darüber schreiben, wie ich mein Selbstbewusstsein mit Hemiparese stärken kann?”

Na klar, das mache ich!

Also, hier kommen 4 Impulse rund um die Stärkung Deines Selbstbewusstseins:

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5 Jahre „Wie behindert bist Du eigentlich?!”

Heute vor 5 Jahren am 27.02.2017 saß ich mit zitternden Händen aufgeregt vor meinem Computer, kurz davor, auf den Button „Jetzt veröffentlichen” zu klicken.
Mein 1. Blogbeitrag erschien 😍!

Seitdem ist sooo viel passiert! Und ich will die letzten 5 Jahre heute mit Dir feiern! 🥂

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Wie ich meine 1. Klientin traf

Ich kann es kaum glauben, dass es schon fast 5 Jahre her ist, seitdem ich meine erste Klientin getroffen habe.

Es war ein warmer, Frühlingstag in 2017.

Die Sonne schien und ich machte mich gerade auf den Weg zu einer Freundin. Wir waren zu einem Filmabend verabredet.

Ich ging zu fuß, da meine Freundin nur 20 Min. entfernt wohnte.

Ich lief durch die Straßen mit meinen Kopfhörern im Ohr und auf einmal hörte ich eine laute Stimme, die rief:

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Konflikte erfolgreich lösen – Hier kommt eine Strategie!

Ich bin neulich gefragt worden:

„Janina, kannst Du mal einen Beitrag zum Thema Konflikte lösen machen?“

Ich habe lange darüber nachgedacht, weil: Jeder Konflikt, jeder Streit ist anders und hängt völlig von den beteiligten Personen ab. Ein schwieriges Gespräch mit dem Chef ist ganz anders als ein Streit unter Freunden. Wieder anders ist ein Konflikt mit dem Partner/der Partnerin oder mit Familienmitgliedern.

Im Coaching gehen wir deshalb jeden Konflikt individuell an.

Aber, es gibt eine Strategie, die ich fast jedes Mal nutze; in Coachings, in Verhandlungen mit potentiellen Kooperationspartner/innen und auch in meinem privaten Leben. Mein Coach hat sie mir beigebracht.

Es ist eine Strategie zur Vorbereitung auf schwierige Gespräche!

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Schuhe einhändig binden – 2 weitere Strategien

Vor ein paar Monaten habe ich Dir schon mal eine Technik gezeigt, mit der Du Deine Schuhe einhändig binden kannst.

Im Sommer habe ich noch weitere Techniken gelernt; eine davon von einem 9 jährigen Mädchen, das ich eine Zeit lang auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet habe.

In diesem Video will ich Dir 2 Strategien zeigen, mit denen Du eine Einhandschleife binden kannst. Viel Spaß beim Schauen!

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Einhändig einen Zopf binden – Hier kommt eine Strategie!

In letzter Zeit wurde ich häufiger gefragt: „Janina, kannst Du mal zeigen, wie man sich einhändig einen Zopf binden kann?”

Ich habe eine Technik gefunden, die ich in den letzten Tagen fleißig geübt habe und die ich Dir heute gerne mal zeigen will. Vielleicht kann sie Dir dabei helfen, auch mit einer Hand eine richtig tolle Zopffrisur hinzubekommen!

Viel Spaß beim Schauen!

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