Kategorie: Aus der Coaching-Praxis (Seite 1 von 10)

Schuhe einhändig binden – 2 weitere Strategien

Vor ein paar Monaten habe ich Dir schon mal eine Technik gezeigt, mit der Du Deine Schuhe einhändig binden kannst.

Im Sommer habe ich noch weitere Techniken gelernt; eine davon von einem 9 jährigen Mädchen, das ich eine Zeit lang auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet habe.

In diesem Video will ich Dir 2 Strategien zeigen, mit denen Du eine Einhandschleife binden kannst. Viel Spaß beim Schauen!

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Einhändig einen Zopf binden – Hier kommt eine Strategie!

In letzter Zeit wurde ich häufiger gefragt: „Janina, kannst Du mal zeigen, wie man sich einhändig einen Zopf binden kann?“

Ich habe eine Technik gefunden, die ich in den letzten Tagen fleißig geübt habe und die ich Dir heute gerne mal zeigen will. Vielleicht kann sie Dir dabei helfen, auch mit einer Hand eine richtig tolle Zopffrisur hinzubekommen!

Viel Spaß beim Schauen!

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„Bringt mir die Therapie noch was?“

Diese Frage taucht oft in meinen Coachings auf, wenn wir über Ergo- bzw. Physiotherapie oder Logopädie sprechen.

Viele, die sich diese Frage stellen, haben das Gefühl, schon länger keine Fortschritte mehr in ihrer Therapie zu machen. Manche schildern auch: „Ich habe den Eindruck, mein Therapeut spielt immer so sein Programm ab. Aber, ich weiß nicht, ob es mir noch hilft.“

Ich kann das total gut nachvollziehen!

Denn auch ich hatte mal eine Therapie, die mir mehrere Jahre nicht wirklich viel gebracht hat.
Gleichzeitig muss ich an der Stelle betonen: Das lag nicht nur an meinem Therapeuten, den ich bis dahin 20 Jahre lang hatte, sondern auch an mir. Dazu gleich mehr!

Fragen sind die besten Werkzeuge!

Wenn ich mit meinen Klienten das Thema angehe, „Bringt die Therapie noch was?“, stelle ich viele Fragen! Denn die führen am Ende in der Regel zu einer klaren Antwort! Ich frage z.B.

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Mit Hemiparese Obst und Gemüse schneiden – Ein Tipp!

Ich nehme Dich mit in meine Küche und will Dir eine Technik zeigen, mit der es mir und einigen meiner Klienten leichter fällt, auch mit Hemiparese Obst und Gemüse zu schneiden. Wichtig dabei: Du kannst Deine betroffene Hand schon ein bisschen bewegen und auch etwas damit greifen!

Viel Spaß beim Schauen!

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Einhändig stricken – Das geht!

Ich werde immer mal wieder gefragt: „Janina, kannst Du eigentlich stricken?“ Ja, das kann ich, ich habe es in meiner Schulzeit gelernt; sogar einhändig, später mit zwei Händen. Da ich viele Menschen kenne, die ihre betroffene Hand noch nicht so gut einsetzten können, will ich in diesem Video eine Möglichkeit zeigen, wie man einhändig stricken kann!

Viel Spaß beim Schauen!

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Lachen hilft heilen! Wirklich?

Laut der „Gelotologie“, der Wissenschaft der Auswirkungen des Lachens stimmt das! Lachen kann beim Heilen helfen!

Typisch Herbst: Viele in meinem Umfeld kränkeln gerade, sind nicht so fit. Vielleicht geht es Dir ähnlich! Dann ist dieser Artikel auf jeden Fall interessant für Dich! Denn:

Die Wirkung von Lachen – Das ist nachgewiesen:

Lachen ist zunächst verbunden mit einem Shock für`s Gehirn: Wir atmen schnell ein, die Gesichtsmuskulatur spannt sich an (die Augen, der Mund), die Nasenflügel weiten sich, der Blutdruck geht nach oben. Eigentlich signalisiert all das dem Gehirn Stress!
Doch dann kommt das, was lachen so heilsam macht: Wir entspannen reflexartig unsere Muskeln und Arterien.

Während wir lachen, passiert ganz viel:
Der Herzschlag verlangsamt sich, der Blutdruck wird gesenkt und unser Körper schüttet körpereigne Abwehrstoffe (für Fachwort-Interessierte: T-Lymphozyten) aus. Adrenalin und Noradrenalin strömen durch den Körper und wirken entzündungshemmend. Das Immunsystem wird gestärkt, was einen erneuten Krankheitsausbruch verhindert.

Hammer oder? Und das nur, weil wir lachen!

Eine entzündete Wirbelsäule kann durch Lachen heilen?

Der amerikanische Wissenschaftler Norman Cousins hatte in den 70er Jahren eine entzündete Wirbelsäule. Seine Heilungschancen waren nicht sehr hoch und er litt unter starken Schmerzen.

Sein Heilmittel: Lachen! Er sah sich unzählige Sketche, Witzbücher und Comedy-Serien an. Und nach ein paar Wochen konnte er schon wieder joggen gehen; kein Scherz.

Dadurch, dass Cousins immer wieder gelacht hat, sind 3 Dinge passiert:

  1. Sein Körper schüttete wiederholt körpereigene Abwehrstoffe aus,
  2. das erhöhte Adrenalin und Noradrenalin in seinem Körper wirkten entzündungshemmend und
  3. durch das viele Lachen spannte Cousins immer wieder seinen Bauch an, wodurch dieser Teil seines Körpers deutlich besser durchblutet wurde als zuvor.

All das bewirkte, dass seine Wirbelsäule schließlich heilte.

Wenn das mal keine Gründe sind, mehr zu lachen oder?

Und wie? 2 Empfehlungen:

Schau Dir „LOL – Last One laughing“ an! 10 Comedians dürfen 6 Stunden lang nicht lachen; und das während sie die ganze Zeit versuchen, sich gegenseitig zum Lachen zu bringen! Es ist seeehr witzig! Die Folgen findest Du auf Amzon Prime. Es lohnt sich.

Oder schau Dir den Jung-Comedian Carl Joseph an! Er  sitzt im Rollstuhl und nimmt seine eigene Situation mit 100 % Humor! Und er ist super witzig; lachen ist also vorprogrammiert!

Klicke hier und Du wirst sofort zum Comedy-Programm von Carl-Joseph weitergeleitet (klick) >>

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lachen und falls Du gerade gesundheitlich nicht ganz auf der Höhe sein solltest: Gute Besserung!

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Viel Spaß beim Schauen!

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