Kategorie: Aus der Coaching-Praxis (Seite 1 von 6)

Hilfe, ich hatte einen Schlaganfall!

Du hattest vor kurzem oder schon vor längerer Zeit einen Schlaganfall und deshalb hast Du heute eine Hemiparese oder Hemiplegie?

 

Das hat Deine Welt bestimmt ganz schön auf den Kopf gestellt!

Schlaganfall - Mann, der die Hand vors Gesicht hältVieles klappt nicht mehr so wie früher. Es stellen sich viele Fragen. Z.B.:

weiterlesen

Mental arbeiten – Was heißt das überhaupt?

Wenn Du Dir zwischendurch meine Videos auf Youtube ansiehst, dann kennst Du diesen Spruch:

„Mental richtig aufgestellt, kannst Du physisch so richtig durchstarten!“ Das sage ich oft am Ende der Videos.

Aber was bedeutet „mental richtig aufgestellt“ eigentlich?

 

Fangen wir vorne an: mental – Was bedeutet das?

weiterlesen

Was unsere Körperhaltung mit unseren Gefühlen macht

Lust auf ein kleines Experiment?

Dann bist Du heute hier genau richtig!
Es geht um Deine Körperhaltung und deren Einfluss auf Deine Gedanken und Deine Gefühle. Mach einfach mal mit!

Das Experiment:

weiterlesen

Du bist mehr als Dein körperliches Handicap!

Wie Du inzwischen wahrscheinlich mitbekommen hast: Ich liebe es, mit meiner Hemiparese zu trainieren und die Beweglichkeit meiner rechten Seite immer weiter zu verbessern.

Und viele Menschen kann ich durch Youtube, meinen Blog und meine Coachings inzwischen genau damit anstecken und sie für ihr eigenes Training (wieder) begeistern.

Aber eine Gefahr sollte dabei unbedingt vermieden werden:

weiterlesen

Trainiere ich genug?

Diese Frage stellen sich viele meiner Klienten im Coaching:

„Trainiere ich genug mit meiner betroffenen Hand?“ oder auch „Mache ich genug für ihre Verbesserung?“

Genau um dieses Thema geht es im heutigen Video und auch darum, wie Du es herausfindest!

Viel Spaß beim Gucken!

weiterlesen

Negative Gefühle leichter steuern – So geht`s!

Jeder, der regelmäßig an seinem Handicap arbeitet weiß:

Das ist oft mit negativen Gefühlen verbunden:

Frust oder Wut, weil etwas nach stundenlangem Training immer noch nicht so funktioniert, wie man es sich vorstellt.

Traurigkeit, weil irgendwie nichts so richtig helfen will.

Oder auch Angst, etwas Bestimmtes nie (mehr) zu können. Vielleicht auch Angst, dem eigenen Körper (wieder) zu vertrauen.

 

Ich kenne das sehr gut von mir!

weiterlesen

Challenge Dich mit dieser Formel: 2 x 2 für 2

Von vielen von Euch habe ich gehört, dass ihre Motivation, regelmäßig zu trainieren, irgendwie gerade nicht so da ist.
Das verstehe ich total, denn schließlich ist die Pausen-Taste für unser „normales“ Leben nach wie vor gedrückt. Wir verbringen immer noch viel Zeit zu Hause.

 

Wenn es Dir ähnlich geht und Du aus diesem kleinen Tief raus willst, dann challenge Dich!

Die Formel hierfür lautet: 2 X 2 für 2 Wochen.
Was bedeutet das?

weiterlesen

„Wie lange dauert es, bis ich mein Ziel erreiche?“

Diese Frage hat mir bisher fast jeder meiner Klienten gestellt; meistens zu Anfang des Coachings.
Und genau die gleiche Frage taucht auch in meinem Kopf immer mal wieder auf, wenn ich an meinen Zielen arbeite.

Vermutlich denkst Du es Dir schon:

weiterlesen

Maske herstellen mit einer Hand – So geht`s!

In vielen Bundesländern herrscht inzwischen Maskenpflicht!

Was tun, wenn es keine oder kaum Masken zu kaufen gibt?

Selbst basteln! Und genau das geht auch mit nur einer Hand und/oder mit der betroffenen Hand als Unterstützung! Wie genau Du Dir Deine eigene Maske basteln kannst, erfährst Du hier im Video!

Viel Spaß beim Gucken!

weiterlesen

Die Angst: „Es wird nie mehr so wie früher!“

Einige meiner Klienten sind Menschen, die ihr körperliches Handicap erst im Laufe ihres Lebens bekommen haben. Und viele von ihnen teilen eine ganz bestimmte Angst:

„Was ist, wenn es nie wieder so wird wie früher?“

  •  „Was ist, wenn ich mich nie wieder so bewegen, meinen Körper kontrollieren kann wie früher?“
  •  „Was ist, wenn ich nie wieder mein Hobby, dem ich früher so gerne nachgegangen bin, heute nicht mehr machen kann?“

Genau um diese Angst geht es im heutigen Video und auch, wie Du sie ein Stück weit loslassen kannst!

Viel Spaß beim Gucken!

weiterlesen

Seite 1 von 6

Copyright 2020 by Janina Wisniewski Impressum Datenschutzerklärung